Да, могу скинуть вам для удобства ссылку на сайт, и вы обязательно найдёте в статье ответы на все свои вопросы. Внимательно изучайте информацию, останется только перейти от теории к практике и начать выполнять все указанные рекомендации
на этой странице в интернете. Мой муж не против, попить чай из сбора трав, и семечки тыквенные он очень любит, вечером сидим вместе кушаем, ему очень нравится. Стараемся питаться разнообразно и вкусно, поэтому я уверена – если проинформирован, значит, вооружён и это действительно важно. Читайте статьи и рекомендации, они вам точно ещё пригодятся.